Первичная профилактика рака легких
Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.
Питание
Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:
•В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
•Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
•Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
•В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
•Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
•Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Образ жизни
Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
•Откажитесь от курения и алкоголя.
•Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
•Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
•При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
•Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
•Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
•Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.
Вторичная профилактика рака легких
Вторичная профилактика — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.
Ежегодно проходить обследование необходимо:
•Тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения.
•Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.
•Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние легких.
•Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.
При профилактическом обследовании выполняют рентгенографию или компьютерную томографию легких.
В России все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию. Это исследование проверяет состояние легких, но оно не выявляет рак на ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужно проходить дополнительное обследование. Его можно спланировать, обратившись к пульмонологу или к онкологу.
Третичная профилактика рака легких
Это меры профилактики рецидива рака легких для тех, кто уже перенес это заболевание. Они нужны, чтобы снизить риск метастазирования, а также появления других форм онкологии.
Для профилактики рецидива нужно:
•исключить курение и употребление алкоголя;
•укреплять иммунитет;
•не допускать появления острых инфекций;
•строго соблюдать рекомендации лечащего врача в период реабилитации.
Все пациенты проходят регулярные профилактические обследования:
•осмотр;
•консультация врача;
•рентгенография легких;
•клинический и биохимический анализ крови.
•УЗИ, МРТ или КТ зоны операции.
График осмотров зависит от стадии онкологического заболевания, от состояния здоровья пациента. В первые 1–2 года после операции посещать онколога нужно каждые 3–6 месяцев, затем ежегодно.
Если рак был выявлен на III или IV стадии, пациенту может быть назначена адъювантная терапия — «профилактическая» химиотерапия или лечение другими методами. Пока эта терапия не будет завершена, посещать онколога нужно будет регулярно.
Памятка по профилактике рака легких
Если вы не в группе риска:
•Не начинайте курить, старайтесь на находиться рядом с другими курильщиками.
•Если вы курите, постарайтесь бросить. При любом стаже курения отказ от него снижает риск рака.
•Укрепляйте иммунитет, вовремя лечите инфекционные заболевания, старайтесь не допускать появления хронических болезней.
•Принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.
•Питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.
Если вы курите, работаете на вредном производстве или имеете хронические болезни органов дыхания:
•Ежегодно проходите профилактическое обследование, делайте рентгенографию или компьютерную томографию легких.
•Проконсультируйтесь с пульмонологом или онкологом, получите рекомендации, как снизить риск онкологии.
Если вы уже перенесли рак:
•строго соблюдайте рекомендации лечащего врача;
•регулярно проходите профилактическое обследование;
•контролируйте общее состояние здоровья.
Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.
Питание
Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:
•В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
•Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
•Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
•В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
•Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
•Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Образ жизни
Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
•Откажитесь от курения и алкоголя.
•Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
•Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
•При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
•Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
•Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
•Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.
Вторичная профилактика рака легких
Вторичная профилактика — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.
Ежегодно проходить обследование необходимо:
•Тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения.
•Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.
•Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние легких.
•Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.
При профилактическом обследовании выполняют рентгенографию или компьютерную томографию легких.
В России все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию. Это исследование проверяет состояние легких, но оно не выявляет рак на ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужно проходить дополнительное обследование. Его можно спланировать, обратившись к пульмонологу или к онкологу.
Третичная профилактика рака легких
Это меры профилактики рецидива рака легких для тех, кто уже перенес это заболевание. Они нужны, чтобы снизить риск метастазирования, а также появления других форм онкологии.
Для профилактики рецидива нужно:
•исключить курение и употребление алкоголя;
•укреплять иммунитет;
•не допускать появления острых инфекций;
•строго соблюдать рекомендации лечащего врача в период реабилитации.
Все пациенты проходят регулярные профилактические обследования:
•осмотр;
•консультация врача;
•рентгенография легких;
•клинический и биохимический анализ крови.
•УЗИ, МРТ или КТ зоны операции.
График осмотров зависит от стадии онкологического заболевания, от состояния здоровья пациента. В первые 1–2 года после операции посещать онколога нужно каждые 3–6 месяцев, затем ежегодно.
Если рак был выявлен на III или IV стадии, пациенту может быть назначена адъювантная терапия — «профилактическая» химиотерапия или лечение другими методами. Пока эта терапия не будет завершена, посещать онколога нужно будет регулярно.
Памятка по профилактике рака легких
Если вы не в группе риска:
•Не начинайте курить, старайтесь на находиться рядом с другими курильщиками.
•Если вы курите, постарайтесь бросить. При любом стаже курения отказ от него снижает риск рака.
•Укрепляйте иммунитет, вовремя лечите инфекционные заболевания, старайтесь не допускать появления хронических болезней.
•Принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.
•Питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.
Если вы курите, работаете на вредном производстве или имеете хронические болезни органов дыхания:
•Ежегодно проходите профилактическое обследование, делайте рентгенографию или компьютерную томографию легких.
•Проконсультируйтесь с пульмонологом или онкологом, получите рекомендации, как снизить риск онкологии.
Если вы уже перенесли рак:
•строго соблюдайте рекомендации лечащего врача;
•регулярно проходите профилактическое обследование;
•контролируйте общее состояние здоровья.
1343