Первое и самое важное – это регулярный осмотр у гинеколога 2 раза в год
Это не так часто, как кажется, однако лечение выявленных на ранних стадиях опасных заболеваний значительно проще и дешевле. К тому же, многие заболевания могут годами протекать бессимптомно, проявляясь уже на поздних стадиях
Периодически наблюдайте за состоянием своей груди
Любые изменения (уплотнения или увеличения, неестественные выделения и т.п.) являются поводом для немедленного обращения к врачу. Лучше всего раз в год посещать врача-маммолога
Контролируйте свой гормональный фон
Например, гормон мелатонин, влияющий на процессы старения и развитие онкозаболеваний, максимально вырабатывается организмом с 12.00 ночи до 3.00 утра. Это означает, что ложиться спать стоит не позднее 23.00. Употребление в пищу таких продуктов, как морская капуста, рыба, тыква и нежирные молочные продукты также способствует улучшению гормонального фона.
Это не так часто, как кажется, однако лечение выявленных на ранних стадиях опасных заболеваний значительно проще и дешевле. К тому же, многие заболевания могут годами протекать бессимптомно, проявляясь уже на поздних стадиях
Периодически наблюдайте за состоянием своей груди
Любые изменения (уплотнения или увеличения, неестественные выделения и т.п.) являются поводом для немедленного обращения к врачу. Лучше всего раз в год посещать врача-маммолога
Контролируйте свой гормональный фон
Например, гормон мелатонин, влияющий на процессы старения и развитие онкозаболеваний, максимально вырабатывается организмом с 12.00 ночи до 3.00 утра. Это означает, что ложиться спать стоит не позднее 23.00. Употребление в пищу таких продуктов, как морская капуста, рыба, тыква и нежирные молочные продукты также способствует улучшению гормонального фона.
1367